Odisea 2010

Odisea según la Real Academia Española

(De Odisea, título de un poema homérico).

1. f. Viaje largo, en el que abundan las aventuras adversas y favorables al viajero.

2. f. Sucesión de peripecias, por lo general desagradables, que le ocurren a alguien.

Precisamente el año 2009 ha sido una odisea para mi. Un viaje lleno de aventuras, peripecias y acontecimientos. Como balance hago una valoración positiva. Yo siempre positiva, nunca negativa. Soy de las que piensa que los hechos ocurren para aprender de ellos y crecer. Y para el año que viene... espero que todo sea mucho mejor.

2010 suena muy bien, así que será un año inolvidable y toda una odisea.

Mis deseos para el año 2010:

No hace mucho escuché en una charla que decían que la felicidad de las personas depende de tan solo cuatro cosas fundamentales: alimento, salud, relaciones humanas y libertad.

El alimento es básico y sin este bien no podemos estar satisfechos en ningún caso.

La salud es algo que ansiamos, cuidamos, procuramos e intentamos mantener. Sin tener salud no podemos ser del todo felices.

Las relaciones personales son algo básico en cualquier ser humano. No hemos nacido para estar solos, necesitamos a los demás. Cariño, abrazos, contacto, relación personal.
Aquel que se siente solo no puede ser feliz.

Ser libre significa poder decir sí o no. Poder decidir en cualquier situación, poder decir lo que uno piensa sin miedo, sin temor, sin perder nada. El que no es libre no puede ser feliz.

Por todo ello, mis deseos para este año son salud, trabajo, amor y libertad. Ojalá que el año 2010 sea un gran año.

Ni contigo ni sin ti

Las relaciones humanas, asunto que me apasiona, sabemos que en la vida de las personas es algo indispensable y que todos nosotros lo necesitamos como el comer y la salud.

Los humanos no somos seres antisociales, al contrario, necesitamos ese contacto para poder sobrevivir. Y sin embargo cuando estamos con otros, siempre hay peleas, discusiones, tensiones, discrepancias.

Ni contigo ni sin ti.

Es curioso, porque en todo grupo humano surgen estos problemas hasta en el grupo más básico que existe, como es la familia. Muchas veces pensamos ¿como es que en la familia, que se supone que son los que más se conocen, donde hay vínculos de amor y de cariño, es donde más conflictos hay? ¿por qué ocurre esto? ¿por qué en las familias es donde hay más rencores, más daño?...

Pues por lo visto, es lo natural, según todos la psicología social y familiar.

Peeeeeero... puede ser remediado por todos y cada uno de sus miembros, intentando entre todos que haya armonía y buen rollo.
Con solo poner un poquito de tu parte se consigue.

En estos días donde vamos a estar más tiempo compartido con la familia vamos a intentar poner nuestro granito de arena y procurar que todo fluya. Piensa en aquello que tienes dentro de ti "tu mejor carisma"y regálaselo a tu familia en estas Navidades.

¡¡Feliz Navidad!! a todos y todas los que me acompañáis en este pilar de piedra.

Ser bondadoso es hacer al otro lo que querrías que te hicieran a ti.
Ser bondadosa es no amargar la vida al otro.
Ser bondadoso es el que intenta hacer feliz a los demás.

Haikus & fotografías

Qué pequeña flor
anaranjada hallé:
el sol que bajó

El Haiku es un breve poema compuesto de tres versos de cinco, siete y cinco sílabas respectivamente. Los Haikus no tienen rima, porque su belleza se basa en la simpleza y la sencillez.

Describen un momento presente de la naturaleza. Al igual que una fotografía.
Según los poetas japoneses "un Haikai es lo que está sucediendo en este lugar, en este momento".

Su origen es Japonés y proviene de la distintas formas de meditación y crecimiento espiritual de mundo oriental. Esta filosofía inspira vivir el presente como único espacio y tiempo de vida. De hecho la meditación, la práctica del yoga, ejercicios de respiración (quigong) y demás prácticas se orientan a ejercitar al hombre a vivir el momento presente y disfrutar de él.

En estos días estoy intentando darme cuenta de cuándo y en qué momentos disfruto del momento presente. Haikus y fotografías de mis momentos.

Yo vivo en San Fernando y voy a Cádiz todos los días en tren. De camino al trabajo me recorro un trayecto hermoso que en muchas ocasiones no disfruto. Y es cuando veo la fotografías del blog de Manuel Sánchez Quijano, cuando soy consciente de la hermosura de Cádiz.

Paisajes preciosos plasmados en sus fotos y que me son difíciles de disfrutar cada día que paso por ellos. Es curioso como una fotografía es capaz de detener un instante y hacerte disfrutar de esa belleza, la cual no he sido capaz de percibir en el momento presente.

La plaza de San Juan de Dios, el Puerto, la cuesta de las Calesas, la plaza de la Catedral, la calle Pelotas, la plaza de la Flores... Lugares mágicos, llenos de historia y empapados de pequeñas historias de vida.

Las fotografías son como Haikus gŕaficos.
Momentos + sentimientos + lugares + belleza = un presente


Si quereis saber más de Haikus: www.elrincondelhaiku.org
Si quereis saber más de Haikus y cuscús: www.retaguardia.net
Si quereis más de Cádiz: Guaykyky2.blogspot.com

Imagen: De la galería de Sinola en Flickr

Temido Diciembre

Estoy temiendo que llegue Diciembre, temo lo que pueda llegar a sentir en Diciembre. Temo estar triste, sufrir, recordar lo perdido. Temo la melancolía.

"La melancolía y la tristeza forman el ser de la condición humana"

Voy a dejarlo estar, lo voy a sentir, no voy a evitarlo, no voy a escapar, no voy a distraerme. Voy a sentirlas, las dos juntas, la tristeza y la melancolía.

"La alegría es lo que todos queremos alcanzar"

La alegría la vivo como la esperanza. Pero la esperanza a la vez me angustia por la incertidumbre que trae consigo.

Cuando vivo la alegría por vivir, sí me siento feliz.

Os regalo unos Haikus (poema japonés) de creación propia.

En la tristeza
veo la melancolía,
déjala estar.

La esperanza
alegría me trae,
llegará o no.

Me doy cuenta,
soy feliz ahora,
estoy alegre

Imagen: Galería en Flickr de Cgarijo

Don't stress

Cada día es un no parar, vamos de allá para acá, con la agenda como seguro de nuestra memoria, haciendo tres cosas a la vez y pensando en lo que vas a hacer cuando las termines, cumpliendo obligaciones, deberes, trabajo, responsabilidades... "¡Para!", me digo muchas veces. "Piensa en cómo estas, respira hondo, disfruta del aire fresco, del silencio, del beso que te dan, del agua que bebes..."

El cerebro detecta continuamente agentes estresores y éste hace que se declare la alarma a todo el cuerpo a través de hormonas específicas para el caso.

Se articula una serie de cambios en nuestro cuerpo producidos por el estrés. Aumentan un tipo determinado de hormonas, se acelera el riego sanguíneo, aumentan las pulsaciones, se paralizan procesos normales como la digestión, la ovulación, etc, los músculos se tensan y el cuerpo se pone en situación de alerta. En una situación de estrés se cancela todo lo esencial, se deja para otro momento.

Nuestro cuerpo reacciona como si un tigre nos persiguiera. El problema comienza cuando durante la mayor parte del día y durante el mayor número de días del mes estamos en este estado. El estrés se cronifica y es entonces cuando este estado afecta a nuestra salud.

Las personas podemos iniciar este complejo proceso estresante sin que nos ocurra nada importante, tan solo con imaginarlo basta.

Pensamientos como: "¡Solo me quedan dos días para presentar el trabajo que me mandaron!; ¡No se me puede olvidar la cita del médico!; ¿Pensará mi jefe que hago mi trabajo mal?; La casa está sucia, debería limpiarla pero no lo hago; mi pareja no me ayuda, etc, etc."

El libro "Por qué las cebras no tienen úlceras" de Robert Sapolsky es una buena manera de darte cuenta de que como no te relajes, e intentes vivir la vida sin estrés, cuando tengas 50 años, tendrás problemas cardíacos, problemas digestivos, arenillas y piedras en nuestros órganos, etc.

¡Yo tengo que conseguirlo! ¡Don't stress!